오십견의 원인과 증상및 치료방법

오십견은 접착성 캡슐염이라 불리며 치료하기가 어렵고 상당한 기간 동안 생활의 불편을 가져다주는 질병입니다.

이번 시간에는 오십견의 증상과 원인 그리고 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

접착성 캡슐염의 이해

 

접착성 캡슐염은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 결합 조직이 염증을 일으키고 뻣뻣해지면서 어깨 운동성이 현저히 저하될 때 발생합니다. 이 상태는 종종 점진적으로 발전하며 동결, 냉동, 해동의 세 단계를 거칩니다. 동결기에는 어깨 통증이 심해지고 움직임이 점점 제한됩니다. 냉동 단계에서는 통증이 가라앉을 수 있지만, 경직이 지속되어 간단한 작업조차 수행하기 어렵습니다. 해동 단계는 점진적으로 이동성이 회복되고 증상이 감소하는 것이 특징입니다.

 

원인 및 위험 요인

 

접착성 캡슐염의 정확한 원인은 여전히 불분명합니다. 그러나 특정 요인이 이 질환에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 부상, 수술 또는 근본적인 건강 상태로 인해 장시간 고정되면 오십견이 발생할 수 있습니다. 호르몬 불균형, 자가면역질환, 당뇨병, 나이 또한 접착성 캡슐염에 걸리기 쉽습니다.

 

진단 및 치료 방법

오십견의 치료방법에는 물리치료,얼음및 열치료, 스테로이드 주사, 수술적 치료가 있습니다.

증상과 정확한 진단에 따라 맞춤화 되야 하며 초기엔 물리치료 및 찜질이 많은 도움이 될 수 있으나 고통이 극심한 경우 수술의 도움을 받아야 할 것입니다. 

 

오십견은 어깨 관절 주변의 연조직이 염증을 일으켜 움직임이 제한적인 상황을 말합니다.

때문에 평상시 규칙적인 운동와 올바른 자세를  통해 어깨에 무리가 가지 않게 해야 하며 스트레스를 받지 않도록 관리 방법을 익혀야 합니다. 스트레스는 근육의 긴장과 염증을 증가시킬 수 있기 때문에 정기적인 휴식과 심리적인 안정을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

 

접착성 캡슐염을 진단하는 것은 증상, 병력 및 신체 평가의 철저한 검사를 포함합니다. X선, MRI 스캔 또는 관절 프로그램을 사용하여 다른 조건을 배제하고 상태의 심각도를 평가할 수 있습니다. 진단이 완료되면 종합적인 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 오십견에 대한 치료 방법에는 보존적 및 의학적 개입이 모두 포함됩니다. 물리치료는 어깨의 운동성을 회복시키고 통증을 완화시키는 데 중요한 역할을 합니다.

 

또한 열 및 냉간 요법은 경피적 전기 신경 자극(TENS)과 함께 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 더 심각한 경우, 의료 전문가들은 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 코르티코스테로이드 주사를 맞을 수도 있으나 추천드리지는 않습니다.

 

캡슐을 늘리기 위해 어깨 관절에 멸균된 액체를 주입하는 절차인 하이드로딜리테이션(hydrodilation)도 이동성을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 드문 경우이긴 하지만 조여진 관절 캡슐을 해제하기 위해 외과적 개입이 필요할 수도 있습니다.

 

예방 및 자가 관리

접착성 모세혈관염의 모든 경우를 예방할 수는 없지만, 특정 자가 관리 조치를 통해 이 질환의 위험이나 심각성을 줄일 수 있습니다. 좋은 자세를 유지하고, 장기간의 어깨 고정을 피하고, 규칙적인 어깨 운동을 하는 것은 관절 건강과 이동성을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 여러분이 앉아서 일하는 직업을 가지고 있다면, 어깨를 펴고 움직이기 위해 자주 휴식을 취하세요.

 

결론

접착성 캡슐염은 어렵고 고통스러운 질환일 수 있지만 올바른 지식과 치료로 한계를 극복할 수 있습니다.

평상시 꾸준한 스트레칭과 스트레스관리는 오십견을 피할수 있는 방법 중 우리가 할 수 있는 아주 효과적인 방법입니다.

오십견 증상이 나타나면 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 위해 의사의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 복구 프로세스 중에는 인내심과 일관성이 중요합니다. 의료 전문가들과 긴밀히 협력하고 포괄적인 치료법을 준수함으로써 얼어붙은 어깨를 녹이고 유연함과 편안한 삶을 되찾을 수 있습니다